Anasayfa     Günün Haberleri     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  29 Mart 2024

   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ORTAK DENETİM   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   URFA'DA ERKEN BAYRAMLAŞMA   Z KUŞAĞI..!!!   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   MÜNİR ULUDAĞ VEDA ETTİ   CANPOLAT KIRSALA DEVAM DEDİ   CAMPOLAT Kırsalı İhmal Etmiyor   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   Vali AYHAN'a Teşekküre Gitttiler   URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI  



Site İçi Arama

Röportaj

AKTÜRK-DEMİR RÖPORTAJI

 Tarihi gerçekleri gün yüzüne çıkartacağız.RÖPORTAJ: MÜSLÜM AKTÜRK

Anket

URFASPOR KÜME DÜŞER Mİ?
EVET
HAYIR
FİKRİM YOK

Günün Manşetleri

Günün Fotoğrafı

Önemli Linkler

Hava Durumu

Çaresi Bizde.. Ey Corona!

 


Çaresi Bizde.. Ey Corona!







Savaşları, salgın hastalıkları, doğal felaketleri ancak birebir yaşayanlar ne demek olduğunu anlar. Cumhuriyet döneminde birçok savaştan çıkmış, maddi ve manevi çöküntülere bir de salgın hastalık ile baş etmeye çalıştığını çoğumuz kitaplarda okumuş, filmlerde izlemiş fakat işin bu kadar derinliğini belki de anlayamamıştık. Ülke çapında yeniden düzenlemeler yapılmış, sağlık teşkilatına yeni kanunlar, dispanserler, Refik Saydam Hıfzıssıhha Merkezi gibi önemli hizmet veren yerler açılmıştır.

Türk milleti olarak; enfeksiyon hastalıklarla, mücadelede çok önemli hekimler yetiştirmiş bir milletiz. Türk örf ve adetlerinde de temizlik ve hijyen her zaman önemli olmuştur. Şu anda tüm dünyayı etkileyen Corona (Covit-19) virüsünü de Sağlık bakanımız başta olmak üzere tüm sağlık personeli ve doktorlarımızın da özverili destekleri ile aşacağımıza inanıyorum.

Özellikle kriz anlarında kriz yönetimi ve kaygı yönetimi önem arz ediyor. Kaygı aslında stresli durumlarda doğal bir insan tepkisidir. Normal kaygı insanı, o işi daha dikkatli yapmasına yönlendirir. Ne yazık ki, bu olağanüstü durumlarda kaygı bozukluğuna giren “tekrarlayan düşünce ve endişeler” normalmiş gibi kabul edilmeye başlandı. İnsanın kendisini, ailesini ve toplumu koruması açısından da bir taraftan da tedbirlerin önemini hepimizi biliyoruz. Peki biz hangi noktada olmalıyız. Obsesif bir toplum haline mi geleceğiz, obsesif bir gençlik mi yetişecek?

Açıkçası ben gençliğe güveniyorum. Z kuşağı duruma ve şartlara göre hareket etmeyi tercih edecektir diye umuyorum.

Ne yapacağız? Dikkatli olacağız, hijyen koşullarına uyacağız ve tabi dışarıya ‘gerekmedikçe’ çıkmayacağız.

Sizleri etkileyen ve sürekli bilgi kirliliği yayan videolar ve paylaşımlardan uzak durmanızı tavsiye ederim. Bilinçli bir farkındalık ile yaklaşmak haberi kaynağından almak ve daha çok abartmamak, stresi de iyi yönetmenizi sağlar.

Yaşlılarımızı daha çok telefonla arayarak, mümkünse görüntülü arayarak, komşuları, eşi dostu ve çocukları onların ihtiyaçlarını dönüşümlü olarak gidererek, büyüklerimizden desteğimizi eksik etmeyelim.

Kaygıyı nasıl yönetebilirsiniz.

Dua, meditasyon, rahatlatıcı müzikler, yoga, derin nefes egzersizleri, duş alarak düşüncelerinizi rahatlatabilirsiniz.

Olumsuz düşünceleri atarsanız, olumlu düşünceler kendiliğinden gelir.

Doğada ve evde jimnastik hareketleri, beynin pozitif imajlarını tetikleyen kimyasalları serbest bırakır.

Kaliteli bir uyku için, uyumadan önce sizi tedirgin edecek şeyleri izlememek, daha rahat ve huzurlu bir uyku hem bağışıklık sisteminizi, kemik ve de ruh sağlığı üzerinde olumlu etkileri vardır. Tabi C vitaminli destekli gıdaları da unutmayacağız.

Peki evde çocuklarla neler yapılabilir;

Şimdiye kadar yaptıklarınızı yapmaya devam ederken, şimdiye kadar yapamadığınız içinizde uhde kalan şeyleri yapmaya ne dersiniz?

Mesela; dans edin, küçük minderlerle oyunlar oynayın, albümlere bakın, çocuklarla iletişim için harika bir fırsat olabilir. Birlikte yemek pişirebilir, kek yapabilirsiniz. Puzzle, patates baskısı da seçenekler arasında unutmayın. Birlikte evinizi temizleyebilirsiniz. Herkesin bir sorumluluğu ve görevi olur. Sonrasında videolarda harika etkinlerden birini yapmayı deneyebilirsiniz. Büyükler; Google Art&Culture üzerinden, sanat turuna ne dersiniz?

Tüm bunların hepsini yapın, demiyorum. Her ne yaparsanız yapın, içine sevgiyi, ilgiyi, içten yakınlığı, önemsemeyi koyun lütfen.

İnsanlık, tarihler boyu ayakta kalabilmek için ne mücadeleler vermiş. Dilerim, huzurlu, sağlıklı bir dünya inşa etmek ve olaylara, durumlara bakış açımızı değiştirip daha çok paylaşımı, daha çok doğayı koruyan bir yapıyı da seçeriz. Olumlu düşünün olumlu olsun. Aşı bulundu, normal hayata döndük diyelim fakat bazı şeyleri değiştirmeyi, içine güzellikler katmayı unutmayalım.



e-mail: belginturan.official@gmail.com








Ekleme Tarihi: 23 Mart 2020 09:25

Yazarın Diğer Yazıları İçin

Yorum Ekle

Yazdır

Flash Haber

URFA BİR KONAK DAHA KAZANDI

 Taşı toprağı altın değil tarih olan kadim şehir Şanlıurfa'da, uzun yıllardır atıl durumda olan ve kente çirkin bir görüntü veren Hacı Kamil Konağı restore edilerek turizme kazandırıldı.

Köşe Yazarları

Ali ÇİZMECİOĞLU

 

İmam Hüseyin SAVAŞ

 

Op.Dr.Yusuf Vehbi OCAK

 

Mustafa ARISÜT

 

Osman Ataman BİNER

 

Hüseyin GÜZEL

 

Ayten DOĞAN

 

Metin ŞENAY

 

Mehmet CANBEYLİ

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

Anasayfa     Günün Haberleri     Sitene Ekle     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  29 Mart 2024