Anasayfa     Günün Haberleri     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  18 Temmuz 2019

   ÇADAK DANIŞMAN OLDU   CANPOLAT'a Teşekkür Pankartı   BASINDAN URFASPOR'A TEPKİ!   Haliliye İle Geleceğe Hazırlık   URFA'DA RENKLERİN DANSI!   Yeni Başkanın Paylaşımına Tepki   FORMALAR TAMAM AMA..!   CANPOLAT Makamında Oturmuyor   EMİN ÖZÇINAR TAM GAZ   FORMALAR TAMAM AMA..!   URFASPOR YOLA ÇIKTI AMA!   İstanbul Havalimanında Göbeklitepe  

Site İçi Arama

Röportaj

CEVHERİ URFAPRESS'E KONUŞTU

 AK Parti Milletvekili M.Ali Cevheri URFAPRESS.NET muhabiri Necdet Karadeniz'e konuştu.

Anket

URFASPOR TFF 1. LİG'E ÇIKARMI?
EVET
HAYIR
FİKRİM YOK

Günün Manşetleri

ÇADAK DANIŞMAN OLDU

BASINDAN URFASPOR'A TEPKİ!

CANPOLAT'a Teşekkür Pankartı

Haliliye İle Geleceğe Hazırlık

Günün Fotoğrafı

Önemli Linkler

Hava Durumu

Tabi Eğer Doğru Kullanırsanız!

21 Ağustos 2017 00:59

Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor.
Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor

Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, demans hastalıklarında akıllı telefonu doğru kullanmanın önemini anlattı.



Cep telefonunu doğru kullanmak beyni geliştiriyor.

Beyni verimli bir şekilde kullanmak ve hastalıklardan korunmak için özellikle beyin işlevlerini üst seviyede tutmak önemli. Anadolu Sağlık Merkezi Nöroloji Bölümü Direktörü Prof. Dr. Yaşar Kütükçü, "Sağlıklı beslenme, olaylara ve konuşmalara dikkat yoğunlaştırma ve konsantrasyon, fiziksel olarak aktif olma ve aktiviteleri devam ettirme, sosyalleşme ve arkadaş grup ve toplantılarına aktif olarak katılma, yeterli ve etkin bir uykuya sahip olma, okuma ve öğrenmeye devam etme ve olaylara olumlu yaklaşma gibi davranışlar beynin daha verimli kullanılmasını sağlar. Ayrıca akıllı telefonlar da doğru kullanıldığında beyne yararlı olabilir” açıklamasında bulundu.

Beyin gelişiminde birçok faktörün önemli rolü var. Dengeli beslenmenin önemini vurgulayan Prof. Dr. Kütükçü, "Bunun yanında kesinlikle proteinden zengin ve omega 3 destekli bir diyet olmalı. Özellikle aşırı yağlı ve hazır gıdalar hem obeziteyi artırarak hem de insülin direnci yaratarak erken dönemde demans gelişmesine neden olur. Vücudun diğer kısımlarından da önce beyinde insülin direncinin oluştuğu ve bunun da demans için erken bir belirteç olduğu son zamanlarda saptanan yeni bilgilerden biri. Bu nedenle yağlı ve şeker yüklü bir beslenme beyne erkenden zarar verir” ifadelerini kullandı.



Alzheimer geni olsa bile hastalığın kesin olarak çıkacağı anlamına gelmez

Son dönemde sık rastlanan Alzheimer hastalığının genetik yönünü vurgulayan Prof. Dr. Kütükçü, "Alzheimer'ın genetik yönü iki şekildedir. Ailesel Alzheimer hastalığı, vakaların yüzde beşten azını oluştururken, bu genleri taşıyanlar 50 yaşından önce hastalığa yakalanır ve hızla kötüleşirler. Diğer sık görülen Alzheimer hastalığı ise sporadik denilen şekildir ve bu kişilerden ailesinde Alzheimer hastalığı olanlardan, Apo E4 geni taşıyanların hastalığa yakalanma riski popülasyonun diğer kısmı olan APO E2 ve E3 taşıyıcılarından daha fazladır. Yine de bu genin varlığı hastalığın kesin ortaya çıkacağı anlamına gelmez. Hastalık daha fazla olarak beslenme, kolesterol yüksekliği, D vitamini eksikliği, hipertansiyon, diyabet gibi değiştirilebilir faktörlerle ilişkili görünmektedir. Hastanın kognitif yönden birikimi ve kendini aktif tutup tutmaması ve en önemlisi de vücut egzersizinin azlığı genetik riske göre daha fazla etkiler” şeklinde konuştu.



Uyku apnesi olanlar dikkat

Fiziksel egzersizin, Alzheimer'ın önüne geçilmesinde en önemli etken olduğunu belirten Prof. Dr. Kütükçü, "Hatta bir süre düzenli egzersiz ile beyindeki değişikliklerin bile bir miktar geri dönebildiği gösteriliyor. Beslenme ve hayat tarzı açısından son zamanlarda en çok dikkati çeken Alzheimer ile ilişkili durumlar, obezite ve diyabet, hatta insülin direncidir. Zaten bu durumlar birbiri ile çok bağlantılı, obezite ise insülin direncinin en önemli etkenidir. Beslenme açısından kolesterol yüksekliği önemli bir risk iken Akdeniz tipi beslenme tarzında Alzheimer'ın daha az görüldüğü saptanmıştır. Beslenme ve hayat tarzında son zamanlarda dikkat çeken bir etken de D vitamini. Eksikliğinde belirgin oranda Alzheimer tipi demansta artış gösterilmiş. Ayrıca uyku da çok önemli. Yeterli ve etkin bir uyku uyunmadığında özellikle de obez kişilerde demans olasılığı artıyor. Derin uyku dönemi uyunmadığında, yani uyku apnesi gibi uykunun derinleşmesini bozan durumlarda bir süre sonra Alzheimer hastalığı ortaya çıkıyor. Tabii tuzdan zengin diyet ve hipertansiyon da demansı artıran etkenlerden biri. Omega 3'ün ise koruyucu olduğu uzun süredir biliniyor. Bu nedenle balık ve zeytinyağı ağırlıklı Akdeniz tipi diyet çok daha sağlıklı bir beyin için gerekli gibi görünüyor” dedi.



Akıllı telefonu doğru kullanmak faydalı

Beyni aktif tutmak için vücut gibi beyni de çalıştırmanın önemine değinen Prof. Dr. Kütükçü, "Buna 'kognitif reserv' deniyor. Yani demans sosyokültürel seviye yükseldikçe ve eğitim arttıkça daha az görülüyor. Tabii ki bu noktada beynimizi aktif tutmak için sürekli not almak yerine akılda tutmaya çalışmak iyi bir şey. Bence akıllı telefon ya da bilgisayar kullanımı bu açıdan doğru kullanıldığında kötü değil aksine sürekli iletişim ve öğrenme halinde olmak isteyen biri için yararlı bile olabilir. Yani yine bu kişinin, bu gibi aletleri nasıl kullandığı ile ilişkili. Bu aletleri sürekli tekdüze oyunlar oynamak için kullanıyorsanız, beyninizi geliştiremezsiniz tabii ki. Ama yaşlı bir kişi bilgisayar kullanabiliyor ve arkadaşları ile aktif kalmasını sağlıyorsa bence teknoloji bu anlamda çok faydalı. Zaten bizim demans için ölçülerimizden biri de kişinin teknolojik gelişmeleri kullanıp kullanamamasıdır” şeklinde konuştu.

Yorum Ekle

Arkadaşına Gönder

Yazdır

Bu Kategorideki Diğer Haber Başlıkları

09.07.2019 13:28 · Erdal MERDAN'dan Bir Klip Daha

14.05.2019 08:01 · WhatsApp'TA BÜYÜK TEHLİKE!

14.04.2019 15:33 · SOSYAL MEDYADA SIKINTI!

12.04.2019 10:51 · CANPOLAT FUAR AÇILIŞINDAYDI

02.04.2019 19:18 · BİLİM KARAVANI URFA'DA

21.03.2019 08:00 · AÇANAL'dan Flaş Trafo Açıklaması

01.03.2019 00:51 · 4 TL İLE 120 KM GİDİYOR!-İZLE

28.02.2019 09:00 · Prof.Dr.ALTAY'dan Önemli Hizmet

18.02.2019 11:00 · Artık e-DEVLET'ten Yapabileceksiniz

08.02.2019 19:21 · Yeni Kimliklerde Yeni Dönem

31.01.2019 00:49 · Silinen Mesaj Geri Getirilebilecek

14.01.2019 07:40 · WhatsApp'ın Yeni Özelliği Devrede

14.01.2019 07:10 · Yerel Medyada Dijitalleşme Paneli

09.01.2019 09:30 · WhatsApp'ta Virüs Yine Başladı!

31.12.2018 15:33 · Adil Kullanım Kotası Kalkıyor

19.12.2018 07:48 · BU HABERİ MUTLAKA OKUYUN!

02.10.2018 09:00 · Tıp Fakültesine 5 Ameliyathane Daha

20.06.2018 00:08 · Çocuğunuzun Fotolarını Paylaşmayın

29.05.2018 10:50 · You Tube'DA YENİ ÖZELLİK

23.04.2018 06:25 · FACEBOOK TÜRKİYE'Yİ UYARDI

16.04.2018 00:02 · Aynı Ameliyat HRÜ Tıp'ta Yapılıyor

25.02.2018 00:54 · WHATSAPTA Yeni Döneme DİKKAT!

14.10.2017 01:48 · Facebook'ta Yemek Siparişi Hizmeti

02.08.2017 00:12 · WhatsApp'a Mavi Tik Uygulaması

08.04.2017 05:45 · SAHTE HABERİ UYARACAK

01.04.2017 00:52 · PERİSCOPE YASAKLANIYOR

20.03.2017 08:00 · WhatsApp TAMAMEN DEĞİŞTİ

21.02.2017 07:22 · O ÖZELLİK BUGÜN GELİYOR

03.02.2017 10:45 · Dikkat..! Şifrenizi Unutursanız

08.01.2017 00:04 · Instagram'da Yeni Özellikler

15.12.2016 07:32 · Instagram'a Yeni Özellik Geldi

09.11.2016 09:25 · Instagram’a Girenler Dikkat!

07.11.2016 01:08 · WhatsApp'a Gif Özelliği Geldi

19.08.2016 08:03 · TÜM HAYATIMIZ SANAL OLDU!

24.06.2016 07:47 · WhatsApp'a Yeni Bir Özellik

08.06.2016 07:13 · KONUŞMALAR HAREKETLENECEK

06.06.2016 06:00 · Instagram Haber Kaynağı Sisteminde

09.05.2016 14:01 · WhatsApp'ta 3 Yeni Özellik

30.04.2016 00:36 · ACUN POLAT'I DA BİTİRDİ!

29.04.2016 15:18 · Twitter Sosyal Medyadan Çekildi

27.04.2016 01:35 · Telefonlarda Porno Tehlikesi !

04.04.2016 06:40 · WhatsApp'tan Bir Yenilik Daha

30.03.2016 08:31 · Instagramda Video Dönemi Başladı

29.03.2016 09:44 · İKİ GÜN SONRA GEÇİLİYOR

29.03.2016 05:52 · ARTIK ÇIKAMAYACAKSINIZ!

29.03.2016 00:47 · iPhone Kullananlar Dikkat!

21.03.2016 08:23 · Çıktığında Sorunu Hemen Belli Oldu

18.03.2016 08:58 · FACEBOOK'TAN GİZLİ OYUN

15.03.2016 01:16 · WhatsApp’çılar DİKKAT!

29.02.2016 06:15 · WhatsApp Onlara Veda Etti



Flash Haber

FORMALAR TAMAM AMA..!

 Türkiye Futbol Federasyonu (TFF) 2. Lig Beyaz Grupta mücadele edecek olan Şanlıurfaspor'un yeni sezon formaları belli oldu.

Köşe Yazarları

Mustafa ARISÜT

 

Op.Dr.Yusuf Vehbi OCAK

 

Hüseyin GÜZEL

 

Ali ÇİZMECİOĞLU

 

İmam Hüseyin SAVAŞ

 

Mahmut MANCI

 

Osman Ataman BİNER

 

Müslüm AKTÜRK

 

Ahin GÜNEŞ

 

H.İbrahim TORU

 

Abuzer AKBIYIK

 

İbrahim TORU

 

Halil ÇİNİ

 

Belgin Turan SATICI

 

Yusuf AKTAŞOĞLU

 

İsmail MUTLU

 

İsmail ARSLAN

 

Ayten DOĞAN

 

Halil SAVAŞ

 

GÜLSÜM MUNAR

 

Murat Şahin ŞAHANOĞLU

 

Adullah R.ELÇİ

 

Halil ÇAKIR

 

Metin ŞENAY

 

Mehmet CANBEYLİ

 

Mehmet YALÇIN

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

Anasayfa     Günün Haberleri     Sitene Ekle     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  18 Temmuz 2019