Anasayfa     Günün Haberleri     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  19 Kasım 2018

   Urfaspor Karagümrük Deplasmanında   Gazezoğlu'ndaki Şölene Büyük İlgi   Göbeklitepe'de Tam Gün Mesai   Operasyonda 31 Kişi Tutuklandı   İŞTE ŞURKAV'IN YENİ YÖNETİMİ   Urfanın Vergi Rekortmeni Belli Oldu   Nihat TAŞ Aday Adayı Oldu   İşte AK Parti'de Aday Adayı Sayısı   MHP'nin Siverek Aday Adayı Bucak   G.Antep'ten Getirirken Yakalandılar   SAĞLIK TORBASI MECLİSTEN GEÇTİ   Tefeci Operasyonunda 8 Gözaltı  

Site İçi Arama

Röportaj

CEVHERİ URFAPRESS'E KONUŞTU

 AK Parti Milletvekili M.Ali Cevheri URFAPRESS.NET muhabiri Necdet Karadeniz'e konuştu.

Anket

URFASPOR TFF 1. LİG'E ÇIKARMI?
EVET
HAYIR
FİKRİM YOK

Günün Manşetleri

Günün Fotoğrafı

Önemli Linkler

Hava Durumu

Günde Bir Yumurtanın Faydaları

02 Nisan 2017 00:00

Kolesterole etkisi nedeniyle en çok tartışılan gıdalardan biri olan yumurta son yıllarda “faydalı” gıdalar arasındaki yerini yavaş yavaş geri almaya başladı.İşte faydaları;
Kolesterole etkisi nedeniyle en çok tartışılan gıdalardan biri olan yumurta son yıllarda “faydalı” gıdalar arasındaki yerini yavaş yavaş geri almaya başladı. Yumurtanın kötü şöhretinin nedeni içerdiği kolesterol miktarıdır.




Ancak günümüzde yapılan araştırmalar yumurtada bulunan kolesterolün kötü kolesterolü yükseltmediği ve aksine iyi kolesterolü yükselttiğini ortaya koyuyor.

1 orta boy yumurta yaklaşık 186mg kolesterol içeriyor. Bu miktar sağlıklı bir kişinin 1 günde alması gereken kolesterol miktarının yaklaşık yarısı.

Yani günde 1 yumurta yemek yüksek kolesterole neden olmuyor ancak, kolesterolün tehlikeli boyutlara çıkmaması için gün boyu tükettiğiniz yumurta dışındaki gıdalara da özen göstermelisiniz.

Yüksek kolesterol nedeniyle düzenli olarak ilaç kullanıyorsanız ve yumurta yiyip yememek konusunda tereddütte kalıyorsanız doktorunuza danışabilirsiniz.

Yumurtanın Sağlığa Faydaları

Protein: Yumurtanın en büyük özelliklerinden biri kırmızı ete oranla çok daha ucuz bir “kaliteli” protein kaynağı olması. 1 orta boy yumurta 5.5 gram protein içeriyor ve bu miktar günlük protein ihtiyacının %11’ini karşılıyor.

Illinois Üniversitesi tarafından yapılan bir araştırmaya göre yumurta özellikle sporcularda kas kitlesinin artması ve enerjinin korunması için tüketilebilecek en faydalı besinlerden biri. Aynı araştırma haftada 6 adet yumurta yemenin vücudun enerji üretimini belirgin oranda arttırdığını ortaya koyuyor.

Omega 3: Kalp hastalıkları, kanser, artrit gibi kronik hastalıklara yakalanma riskini düşüren omega3 yağ asitleri genel sağlığımızı korumak için kritik öneme sahiptir ancak vücudumuz tarafından üretilmez.

Eksikliğinde halsizlik, hafıza zayıflığı, cilt kuruluğu, kalp hastalıkları ve kan dolaşımının zayıflaması gibi sorunlara neden olan omega 3 yumurtada önemli oranda bulunmaktadır. 1 orta boy yumurta (omega 3 ile zenginleştirilmemiş normal yumurta) 32.6 mg omega 3 yağ asidi içerir.

Bu haber şuana kadar 4463 defa okundu.

Yorum Ekle

Arkadaşına Gönder

Yazdır

Bu Kategorideki Diğer Haber Başlıkları

05.10.2018 19:54 · Göbeklitepe Bir Süre Kapatılıyor

17.09.2018 09:30 · 2018-2019 DERS YILI ZİLİ ÇALDI

28.08.2018 08:00 · Af Teklifinin Önemli Ayrıntıları

18.08.2018 10:31 · ÖNEN 4 Büyükleri Davet Etti

13.08.2018 00:01 · ARKADAŞ KURBANI OLDU!

12.08.2018 07:00 · Tatlıses'ten Anlamlı Paylaşım

25.07.2018 07:04 · MESUT'a Destek Çığ Gibi Büyüyor

21.07.2018 09:05 · LEZBİYENLİK HELALMİŞ!

21.07.2018 00:15 · Şanlıurfa'da Huzur Operasyonu

19.07.2018 01:38 · OHAL SONA ERDİ

12.07.2018 10:57 · Kurban Kesim Fiyatları Açıklandı

10.07.2018 11:00 · VE MESUT BIRAKTI GİTTİ

10.07.2018 07:45 · Başkana Bağlı Kuruluşlar Belli Oldu

09.07.2018 16:30 · VE CUMHURBAŞKANI YEMİN ETTİ

04.06.2018 12:00 · Göbeklitepe'ye Giriş Ücretli Oldu

25.05.2018 00:24 · ÇİN ÖNEN'LE DAHA GÜZEL

23.04.2018 00:22 · Başkan Ekinci'den 23 Nisan Mesajı

14.04.2018 04:55 · Flaş! ABD SURİYE'Yİ VURDU

10.04.2018 00:00 · Gençlerden Cimbom'a Ağır Darbe!

08.04.2018 05:11 · TARKAN URFA'da Okul Yaptırıyor

02.04.2018 05:47 · SINIRDA İBO ŞOV-Videolu izle

02.04.2018 01:41 · Sınırda Sanatçı ve Sporcu Festivali

29.03.2018 00:12 · Artık Nüfus Müdürlüğünden Alınacak

23.03.2018 08:13 · Türkiye Afrin'li Vali Atayacak

22.03.2018 00:24 · Türk İnsanı Evden Çalışmayı Seviyor

20.03.2018 08:09 · Hürriyetçi Demokratlar Anıtkabir'de

18.03.2018 08:44 · Flaş!..Özel Kuvvetler Afrin'e Girdi

04.03.2018 00:00 · "1 MİLYON TURİST BEKLİYORUZ"

03.03.2018 12:55 · Bunu Yapan Memur Olamayacak

15.02.2018 11:24 · Pankreas Kanseri Nedir Nasıl Önlenir

14.02.2018 00:48 · BALIĞIN 10 ÖNEMLİ FAYDASI

20.09.2017 05:39 · Üniversiteye Giriş Değişecek

03.08.2017 00:06 · HULUSİ PAŞA İLE DEVAM

03.08.2017 00:02 · 3 KUVVET KOMUTANI DEĞİŞTİ

01.08.2017 00:44 · GÖRMEZ EMEKLİ OLDU

29.07.2017 00:50 · Kurban Bayramı Kaç Gün Sürecek

27.07.2017 01:18 · EVLİLİKLERİ BİTİREN 10 SEBEP!

05.06.2017 13:01 · Trafik Cezalarında Yeni Dönem

05.06.2017 11:41 · Arınç'ın Damadına FETÖ Gözaltısı

02.06.2017 15:06 · SİGARA PAKETLERİ DÜZ OLUYOR

02.06.2017 00:50 · O Haberi Sunarken Ağladı-VİDEOLU

13.04.2017 11:45 · İşte Vizesiz Gidebileceğiniz 64 Ülke

13.04.2017 00:37 · BİTİRMENİN ZAMANI GELDİ

11.04.2017 00:31 · Bugün 11 Nisan..Urfa'nın Kurtuluşu

07.04.2017 08:06 · İNTERNETTEN SATAN YANDI!

06.04.2017 00:13 · Heryerden Otogaz Almayın!

03.04.2017 07:50 · Bunu Yapanlara Büyük Para Cezası!

27.03.2017 05:02 · TARİHTE BUGÜN..27 MART

15.02.2017 00:00 · O ŞAHIS TUTUKLANDI

21.10.2016 00:33 · TARİHTE BUGÜN



Flash Haber

URFASPOR Maçı Canlı Yayınlanacak

 Urfaspor'un,Pazar günü deplasmanda oynayacağı Karagümrük maçının yayınlanacağı televizyon kanalı belli oldu.

Köşe Yazarları

Ali ÇİZMECİOĞLU

 

Op.Dr.Yusuf Vehbi OCAK

 

Mustafa ARISÜT

 

Osman Ataman BİNER

 

İsmail MUTLU

 

İmam Hüseyin SAVAŞ

 

Hüseyin GÜZEL

 

İsmail ARSLAN

 

Ahin GÜNEŞ

 

H.İbrahim TORU

 

Ayten DOĞAN

 

İbrahim TORU

 

Necdet KARADENİZ

 

Belgin Turan SATICI

 

Mehmet YALÇIN

 

Mahmut MANCI

 

Halil ÇİNİ

 

Mehmet CANBEYLİ

 

Halil SAVAŞ

 

Müslüm AKTÜRK

 

Murat Şahin ŞAHANOĞLU

 

Adullah R.ELÇİ

 

Halil ÇAKIR

 

Metin ŞENAY

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

DENEME

 

Anasayfa     Günün Haberleri     Sitene Ekle     Urfapress Tv     Yazarlar     Foto Galeri     Künye     İletişim  

  19 Kasım 2018